GESTIONAR NUESTRA CARRERA LABORAL

Nuestra carrera es NUESTRA. Nadie te va a arar tu campo ni te va a desbrozar tu camino. Tú trazas el camino, lo preparas y comienzas a andar. Si esperas que alguien lo haga por ti acabarás siendo el acólito de este “alguien”.

Nuestra carrera es un proceso definido y estructurado. Dicho de otra manera no se improvisa. En algún momento hemos de pararnos a definir lo quienes somos, a donde vamos y que queremos.

Se trata de:

Saber lo que queremos. Y esto se resume en establecer metas, en definir escenarios, en escribir nuestra carta a los Reyes Magos aunque cada meta tiene que tener un plan de acción y además ser realista, mensurable, alcanzable, definida en el tiempo y ecológicas es decir sostenible por nuestro entorno vital, personal y familiar.

Medir nuestro avance. Las metas y los planes hay que seguirlas y para ello se necesitan indicadores. Si no hacemos revisiones periódicas correremos el riesgo de engolfarnos en el día a día, olvidarnos de lo dicho y avanzar por derroteros que no os interesan.

Corregir el tiro. Como la duración del proceso es larga nos encontraremos con que nosotros cambiamos y los entornos cambian y tendremos que redefinir y ajustar periódicamente lo que sea necesario para no acabar como los pobres dinosaurios que por no poder adaptarse a nuevas circunstancias ya no están. Además siendo conscientes de que todo cambia nos aparecerán nuevas metas y proyectos que enriquecerán nuestro camino y estaremos preparados para coger al vuelo las oportunidades que se presenten.

Y siempre estamos a tiempo para tomar el control de nuestra carrera lo de ser viejo o joven, maduro o inexperto y otros calificativos que no nos sirva de excusa. Y como cualquier proceso es mejor hacerlo bien acompañado que sólo recuerda que puedes contar con nosotros. No dejes pasar el tiempo, ponte en marcha.

Jordi Collell

Alida Talloni
Centro PNL Chile
www.centropnlchile.cl
17 julio 2018

AUTOCONOCIMIENTO

Una guía para conocer y analizar nuestras características personale.

Actitudes: Son elementos condicionantes de la conducta (innatos y adquiridos); patrones a través de los cuales, la conducta se adapta, y se ajusta al medio.

Aptitudes: Es la predisposición para llevar a cabo una actividad física o mental. Son en su mayor parte innatas, pero se potencian y desarrollan, o por el contrario se atrofian, en función de los estímulos que les ofrezcamos.

Fortalezas y Debilidades: Son las partes a aprovechar o desechar de nuestro comportamiento. Su localización se obtiene, haciéndo un análisis exhaustivo de los dos puntos anteriores y de la trayectoria personal, y su conocimiento se basa en la experiencia y en la capacidad de ser crítico con uno mismo.

Hábitos: Son mecanismos automáticos de conducta, que habitualmente realizamos en tareas intrascendentes.

Habilidades e Intereses: para orientar procesos de motivación

Logros: Se trata de hacer una recapitulación de todo lo que hemos conseguido en nuestra trayectoria.


Alida Talloni
Personal Life Coach
Directora
Centro PNL Chile
www.centropnlchile.cl
17 DE JUNIO 2108

 VELEREAR HACIA MI DESTINO

“No puedo cambiar la dirección del viento,

pero sí ajustar mis velas para llegar

siempre a mi destino”

James Dean, actor (1931-1955)

Alida Talloni
www.centropnlchile.cl

MUJERES NO SEAS TU FRENO EN TU  TRAYECTORIA LABORAL

Conferencia de Nuria Chinchilla

Las barreras con las que se encuentra la mujer en su trayectoria profesional pueden ser también personales y autoimpuestas.
Es el llamado techo de cemento, término que acuñé hace ya más de 15 años: problemas de autoestima, miedo al fracaso, dificultades para delegar, dificultades para negociar, diferente estilo de networking, orden de prioridades.
El techo de cemento fue una de las referencias más presentes en la tercera edición de la IESE WIB Conference, que organizan las alumnas del MBA del IESE, y cuyo tema era “El poder del equilibrio: definir y ser dueño de tu propio éxito”.
Me gustaría transmitiros algunas pautas que dieron las diferentes ponentes (que este año fueron todas mujeres) para no dejarnos aplastar por esos techos de cemento:

1. La educación te da la libertad de elegir, de decidir por dónde seguir.

1. Tu pareja y familia deben ser tu principal apoyo, porque tener una familia sólida es lo que, al final, te da la fuerza necesaria para alcanzar el éxito. Se habló mucho durante todo el día, como es lógico, de tener hijos. Se dijo que no debemos retrasar el momento de tener un hijo por cuestiones de estrategia de carrera. Siempre es buen momento para tener un hijo. Además, Occidente ya se está enfrentando a un gravísimo problema demográfico que está en nuestras manos solucionar.

1.  Ten claras cuáles son tus prioridades. Eso te permitirá seguir avanzando, incluso cuando tienes que dar un paso atrás en tu trayectoria, de manera temporal.

1.  No dejes que te definan los estereotipos. Que un hombre muestre su emocionalidad puede ser visto como una debilidad, pero la clave no es ocultar las emociones, sino ser resiliente para gestionar los momentos emocionales. No tengas miedo a equivocarte. En ese sentido, los hombres se ven con frecuencia sometidos a una mayor presión social que las mujeres para alcanzar el éxito. Resiliencia es, también, dar a cada prioridad el puesto correcto en la escala. Muchas ponentes repitieron que “si mi familia está bien, lo demás se puede gestionar”.

1.  La interdependencia es muy importante, es la clave para avanzar. Por eso, haz networking y aliméntalo. El camino para llegar arriba pasa por hacer un gran número de conexiones horizontales y transversales.

1.  No trabajas para tu jefe, ¡trabajas para tu compañía! Hay que tener una fuerte mentalidad corporativa y ser generoso con el tiempo y los recursos que dedicamos a nuestra compañía, por su bien y por el propio.

1. Cuestiona las reglas para mejorarlas. No tengas miedo de perder el control. Acostúmbrate a trabajar con la incertidumbre y la volatilidad del mundo actual.

1.  Nuestra propia percepción nos limita. Sé consciente de ello, admite consejo, coaching, mentoring, sponsoring, guía en tu trayectoria. Tampoco tengas miedo de los diferentes roles que representas, aun dentro de la persona única que somos cada uno: hijo, padre, esposo, empleado, directivo…

No te quedes arrinconada por miedo a unirte a iniciativas vistas tradicionalmente como “de hombres”. Muchas veces somos nosotras mismas las que hemos añadido esta etiqueta. Deja que los hombres te “esponsoricen” en tu trayectoria profesional. Ofrécete, no esperes a que te llamen: “Raise your hand!”
Coaching para Mujeres
Centro PNL Chile
Junio 2018
Alida Talloni
www.centropnlchile.cl

                       
INTELIGENCIA EMOCIONAL

La Inteligencia Emocional es el uso inteligente de las emociones de forma intencional con el fin de que nos ayuden a guiar nuestro comportamiento y a pensar de manera de mejorar nuestros resultados “Weisenger (1998)
Según  Goleman la inteligencia emocional, está compuesta de cinco habilidades
1) Conocer las propias emociones. La conciencia de uno mismo (el reconocer un sentimiento mientras ocurre) es la clave de la inteligencia emocional. Una mayor certidumbre con respecto a nuestras emociones es una buena guía para las elecciones vitales, desde casarse hasta optar entre un trabajo u otro.
2) Manejar las emociones. Se basa en la capacidad anterior. Las personas que saben serenarse y librarse de la ansiedad, irritación o melancolías excesivas se recuperan con mayor rapidez de los reveses de la vida.
3) Auto motivación. Las personas que saben controlar la impulsividad y esperar para obtener su recompensa cumplen con sus objetivos y están conformes con sus logros.
4) Empatía. La capacidad para reconocer las emociones de los demás, saber qué quieren y qué necesitan es la habilidad fundamental para establecer relaciones sociales y vínculos personales.
5) Manejar las relaciones. Esto significa saber actuar de acuerdo con las emociones de los demás: determinan la capacidad de liderazgo y popularidad.
En el mundo empresarial se está cada día más convencido de que aquellas personas que más alto o más rápidamente ascienden en sus carreras profesionales son aquellas que poseen un mayor coeficiente de Inteligencia Emocional.
En la vida familiar, las parejas que aprenden a manejarse en forma inteligente con sus emociones tienen resultados mejorados en sus relaciones y aprenden a resolver sus  problemas de manera eficiente  y además transmiten modelos comportamentales eficientes a sus hijos.
En  la vida social el  manejo emocional y el conocimiento de cómo manejarse en cada situación refuerzan la autodeterminación personal
Las implicancias de un buen manejo emocional y desarrollo de habilidades de Inteligencia Emocional es la llave que permite nuevos y mejores resultados.
 En Centro PNL Chile ofrecemos módulos de entrenamiento en Inteligencia Emocional. www.centropnlchile.cl
Alida Talloni
Personal Life Coach
Santiago 17 junio 2018

¿PARA QUE TENER UN PLAN DE VIDA?

Un Plan o Proyecto de Vida debería ser un ejercicio que toda persona adulta debría realizar, para utilizarla como faro que indique elcamino que uno desea recorrer para conseguir los objetivos y metas que se plantea. 

¿Qué se necesita?

 1. Plantear objetivos. Los objetivos son las bases para construir tu proyecto. 
Deben ser claros, detallados, precisos y deben estar bien definidos.
 

2. Tener un punto de partida realista: Para ésto se necesita un buen diagnóstico del estado presente.

 Además ser capaz de utilizar los medios que tienes a tu mano y flexibilizar las acciones planificadas si es necesario. replanterte las metas iniciales.

3. Tener y mantener una actitud optimista y disciplinada para conocerse a si mismo, detectando las fuerzas y debilidades, y auto-dirigiendo el propio destino,  trabajando las capacidades y motivaciones que te mueven.

4. Encontrar tú guía, tus valores, tu pasión y lo que para tí tiene sentido.

5. Desarrollar la capacidad de empatía y afecto contigo, el reforzar tus logros, alegrarte por tus acciones correctas, permitirte los errores y sentirte el gestionador e inventor de tu propia vida.

6. Sentirte responsable por sus actos y por los logros.

7. Sentirte único. La vida de cada persona constituye una oportunidad  única que no volverá a repetirse. 

Recuerda al sabio Aristóteles cuando sostiene que las personas deberían ser definidas no por lo que son en un momento dado sino por sus potencias o lo que pudieran llegar a ser.

8. Sentirte afirmando  tu sí mismo

Si la persona no es capaz de planificar su propia vida, seguramente que otros podrían hacerlo, no dejemos que eso pase.

Hoy es el primer día del resto de tu vida. 

9. Se lo que tú deseas ser y no te importe lo que otros piensan

El planeamiento de vida ayuda poderosamente a la persona a convertirse en quien aspira llegar a ser, sin límites.

10. Oportunidad de realización.

Cada persona  tiene un tiempo de vida determinado para realizarse. No se tiene todo el tiempo del mundo sino únicamente un tiempo de vida limitado y  solamente es en  ese tiempo vital que la persona puede llegar a convertirse en lo que en verdad aspira en llegar a ser. 

11.  Visión de futuro.

Si la persona sueña con el futuro pero no mueve un  solo músculo, solo será romántica y ensoñadora. Si acaso se mueve constantemente pero no define su propio rumbo, entonces puede llegar extraviado a cualquier lugar. Pero, si tiene una visión de futuro podrá hacer un camino, aprovechando sus fortalezas y superando sus debilidades, a la vez que explotando sus oportunidades y evitando sus riesgos, y  podrá arribar a su meta. 

Cada persona es el capitán de la propia nave de su vida y, por lo tanto, responsable de llevarla a su propio y singular destino. 

12. Proyecto de vida.

La vida es un proyecto que a cada persona le corresponde llevar plenamente. 

Es tener un Mapa de Ruta que te guiará en este camino hacia la meta.

Empezar con un fin en mente significa comenzar con una clara comprensión de tu destino,

saber a dónde se está yendo,  de modo que se pueda comprender mejor donde se está, y dar siempre los pasos adecuados en la dirección correcta. 

Las personas que son capaces de dirigir su vida, son capaces de llevar a cabo sus sueños y cada paso que dan tendrá sentido.

 BUEN VIAJE

Alida Talloni
Personal Life Coach
Directora
Centro PNL Chile 
56 9 87680053

Santiago,28 de noviembre 2015

MANEJO Y CONTROL DEL STRESS

  MODELAJE DE RECURSOS Y MANEJO DEL ESTRÉS

Un sistema que permite aprender técnicas y herramientas que le ofrece la
Programación Neuro - Lingüística.

OBJETIVOS

§         Reconocer los estados no deseados y deseados

§         Reconocer y aprender  a planificar concientemente su vida

§         Aprender distintas técnicas de relajación conciente e incorporarlas en las rutinas diarias

§         Aprender a potenciar recursos y realizar ejercicios de reconocimiento de éstos

§         Mejorar la auto estima

§         Clarificar opciones, metas y objetivos personales

§         Comprender y aprehender a comunicarnos con nosotros  mismos y realizar los cambios deseados

§         Establecer las bases para realizar cambios y potenciar la flexibilidad personal  

TEMAS

1.      Bases de Programación Neurolingüística

2.      Ejercicios y técnicas controladas que permiten reorganizar y ordenar la información del cerebro

3.      Técnicas de manejo del estrés y reconocimiento de sintomatologías

4.      Aplicación y aprendizaje de técnicas de Relajación progresiva

5.      Aplicación y aprendizaje de técnicas de Relajación y visualización

6.      Aplicación y aprendizaje de técnicas de Relajación y respiración

7.      Aplicación de Técnicas para ampliación de recursos

8.      Aplicación y ejercitación de Técnicas para establecimiento de metas personales  

BENEFICIOS

·         Reconocer el funcionamiento normal y anormal de nuestro cuerpo

·         Aprender a potenciar estados positivos y estar concientemente relajado

·         Potenciar recursos al tener el control de nuestras emociones

·         Potenciar nuestras acciones al planificar de acuerdo a metas personales

·         Visualizar recursos disponibles y ser capaz de utilizarlos

·         Aprender a manejar toda la información del cerebro y ser capaz de controlar tu mundo

·         Flexibilizar el comportamiento y  activar sistemas de protección y alerta adecuados

·         Lograr cambios de estados de una manera fácil y rápida  

Metodología:

Se realizará  un entrenamiento en técnicas básicas de PNL

Se desarrollarán  ejercicios  de relajación utilizando las técnicas de respiración, visualización y control.

Resultados esperados:

1.      Que el participante logre reconocer y manejarse concientemente relajado y atento dentro de ambientes y entorno convulsionados

2.      Que el participante comprenda los procesos internos que generan nuestras percepciones y desarrolle estrategias concientes de identificación para su reinterpretación y mejor manejo de la comunicación con uno mismo y  con los otros.

                                Tiempo de duración Taller Grupal:            12 horas           Tiempo Taller personalizado :    8 horas

              Inscripciones y  consultas a:  atalloni@centropnlchile.cl y  atalloni@vtr.net

569 87680056