martes, 17 de julio de 2018

  ¿PARA QUE TENER UN PLAN DE VIDA?

  Un Plan o Proyecto de Vida debería ser un ejercicio que toda persona adulta debería realizar, para utilizarla como faro que indique el camino que uno desea recorrer para conseguir los objetivos y metas que se plantea.

¿Qué se necesita?

 1. Plantear objetivos. Los objetivos son las bases para construir tu proyecto.
Deben ser claros, detallados, precisos y deben estar bien definidos.

  2. Tener un punto de partida realista: Para esto se necesita un buen diagnóstico del estado presente.

 Además ser capaz de utilizar los medios que tienes a tu mano y flexibilizar las acciones planificadas si es necesario. replantearte las metas iniciales.

3. Tener y mantener una actitud optimista y disciplinada para conocerse a si mismo, detectando las fuerzas y debilidades, y auto-dirigiendo el propio destino, trabajando las capacidades y motivaciones que te mueven.

4. Encontrar tú guía, tus valores, tu pasión y lo que para tí tiene sentido.

5. Desarrollar la capacidad de empatía y afecto contigo, el reforzar tus logros, alegrarte por tus acciones correctas, permitirte los errores y sentirte el gestionador e inventor de tu propia vida.

6. Sentirte responsable por tus actos y por los logros.

  7. Sentirte único. La vida de cada persona constituye una oportunidad única que no volverá a repetirse.

Recuerda al sabio Aristóteles cuando sostiene que las personas deberían ser definidas no por lo que son en un momento dado sino por sus potencias o lo que pudieran llegar a ser.

8. Sentirte afirmando tu sí mismo 

  Si la persona no es capaz de planificar su propia vida, seguramente que otros podrían hacerlo, no dejemos que eso pase.

  Hoy es el primer día del resto de tu vida.

9. Se lo que tú deseas ser y no te importe lo que otros piensan

El planeamiento de vida ayuda poderosamente a la persona a convertirse en quien aspira llegar a ser, sin límites.

10. Oportunidad de realización. 

Cada persona tiene un tiempo de vida determinado para realizarse. No se tiene todo el tiempo del mundo sino únicamente un tiempo de vida limitado y solamente es en ese tiempo vital que la persona puede llegar a convertirse en lo que en verdad aspira en llegar a ser.

11. Visión de futuro. 

  Si la persona sueña con el futuro pero no mueve un  Si acaso se mueve constantemente pero no define solo músculo, solo será romántica y ensoñadora. su propio rumbo, entonces puede llegar extraviado a cualquier lugar. Pero, si tiene una visión de futuro podrá hacer un camino, aprovechando sus fortalezas y superando sus debilidades, a la vez que explotando sus oportunidades y evitando sus riesgos, y podrá arribar a su meta.

Cada persona es el capitán de la propia nave de su vida y, por lo tanto, responsable de llevarla a su propio y singular destino.

12. Proyecto de vida.  

La vida es un proyecto que a cada persona le corresponde llevar plenamente.

Es tener un Mapa de Ruta que te guiará en este camino hacia la meta.

  Empezar con un fin en mente significa comenzar con una clara comprensión de tu destino, saber a dónde se está yendo, de modo que se pueda comprender mejor donde se está, y dar siempre los pasos adecuados en la dirección correcta.

Las personas que son capaces de dirigir su vida, son capaces de llevar a cabo sus sueños y cada paso que dan tendrá sentido.

  ¡BUEN VIAJE!


Alida Talloni
Personal Life Coach

COMO MEJORAR LA COMUNICACIÓN CON LA PAREJA


La comunicación efectiva es la que nos permite transmitir con claridad el mensaje que deseamos comunicar y que nuestra pareja comprenda lo más claramente posible lo estamos queriendo decirle.

Elementos de la comunicación efectiva
Para lograr una comunicación efectiva es necesario tomar en cuenta los siguientes elementos:
  • El contenido.                       ¿qué se va a decir?
  • Objetivo.      (La intención) ¿para qué lo estoy diciendo?
  • Forma.                                  ¿Cómo lo estoy diciendo?
  • Circunstancia.                     ¿Cuándo es el mejor momento de decirlo?
Formas de comunicación

La comunicación no se limita a las palabras también influye el lenguaje del cuerpo y las expresiones, la comunicación no verbal que es mucho más poderosa que la verbal y es necesario que exista una congruencia entre las palabras y lo que se comunica con el cuerpo para que generar una comunicación efectiva.

Elementos de la comunicación no verbal
  • Contacto visual. Mirar o evitar la mirada. El contacto visual genera a la pareja la sensación de ser vista, atendida, escuchada. De lo contrario, la sensación será de distancia e indiferencia. Es importante mantener el contacto visual, natural, sin forzarlo.
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  • Distancia. Probar la distancia física que les haga sentir cómodos. Ni tan lejos que les cueste trabajo escucharse, ni tan cerca que no puedan observarse con claridad.
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  • Contacto físico. En ocasiones es importante el contacto. Si la persona está triste, tal vez surja la necesidad o el deseo de tomarla de la mano.
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  • Expresiones verbales y físicas. Asentir, mover la cabeza, sonreír, expresar con el rostro nuestras reacciones durante la conversación: sorpresa, miedo, confusión, evitando la inexpresividad.
  •  
  • Voz. El tono y el volumen al hablar es también una herramienta para expresar las emociones. Un volumen adecuado, que permita escuchar con claridad y un tono modulado que exprese las emociones es lo más conveniente.
También es importante estar conscientes de lo que las palabras y el lenguaje no verbal está generando en el interlocutor: si hay sincronía entre ambos, indiferencia, aburrimiento, interés, agresividad, entendimiento, comprensión.

Recordar: 1. elegir el mejor lugar para conversar; sentados en la mesa uno al lado del otro con las sillas giradas de frente, es ideal.
 2. considerar que emociones estamos generando en la pareja y si es eso lo que queremos conseguir, si no es así replantear nuestro objetivo desde el corazón.

Congruencia
Debe haber una coherencia entre las palabras y los mensajes no verbales.
Si alguien expresa no estar enojado y su cuerpo está tenso, la quijada apretada y el tono de voz es golpeado, provocará en el otro confusión.
Es mejor identificar los sentimientos y expresarlos honestamente, tanto verbal como físicamente.

El contenido
Para que los mensajes sean claros, es necesario hablar con términos que sean comprensibles.
Si uno menciona que necesita más atención, es importante aclarar a qué se refiere con ello y que no suponga que el otro lo tiene que saber.
Pregunte si es necesario ¿Cuándo me pides que sea más comprensivo contigo, ¿a qué te refieres?
Esto ayudará a que el mensaje quede más claro para ambos.

Generalizaciones
Lo más conveniente, es ser muy específico al expresar una queja y no calificar a la persona sino su conducta: “Cuando quedas de llamar y no lo haces, no me siento respetado” no es lo mismo que decirle al otro: eres irrespetuoso.
En el primer caso calificamos la conducta de la persona, en el segundo ejemplo juzgamos a la persona misma y eso genera mucho enojo en el otro.

Es importante que definamos el objetivo que tenemos antes de iniciar una conversación con la pareja, ( EN EL PRESENTE ) ese es el camino para lograr lo que que queremos lograr.


 Alida Talloni
Personal Life Coach
Psicoterapeuta de familias y parejas
+56987680053

FACTORES QUE FAVORECEN LA COMUNICACIÓN ENTRE LAS PERSONAS

 

LA ESCUCHA ACTIVA:

Cuando lo más importante de la comunicación es escuchar, atender a lo que se percibe (oral y no verbal)

o   Fase A: captar la información.

o   Fase B: interpretar lo que se capta.

o   Fase C: valorar la información, evaluación de cómo vamos a utilizar esa información en la conversación.

o   Fase D: dar receptividad a la información, feedback.

Para que la escucha sea eficaz:

§ No hay que prestar atención a lo que nos rodea (solo el interlocutor)

§ Desear obtener información.

§ Observar a nuestro interlocutor (para captar gestos...)

§ Comportamiento no verbal adecuado: contacto visual, atención, asentimiento...

§ Resumir las ideas esenciales.

§ Optar por: no interrumpir, ser comprensivo, oír...

     MOSTRAR EMPATÍA: ponernos en lugar del otro, no significa estar de acuerdo, sólo entender lo que a la otra persona le pasa y hacérselo saber.

·    SABER PREGUNTAR: las preguntas pueden ser de dos tipos, abiertas (dan lugar a una respuesta larga) o cerradas (se responden con si o no). Para saber preguntar hay que: hacer preguntas cortas y directas, una sola pregunta cada vez, esperar la respuesta, no responder las propias preguntas.

 ·     RETROALIMENTACIÓN O FEEDBACK. Consiste en mejorar la respuesta que da el receptor al emisor. Hacer saber que la información ha sido asimilada.

§ Tener intención de ayudar.

§ Empatizar con el receptor.

§ Profesionalidad prestando el servicio.

§ Elegir el momento oportuno.

§ Ser concreto.

§ Dar privacidad a la información.

§ Tener en cuenta el nivel cultural del emisor.

§ No emitir juicios de valor.


Metodología para llevar a la práctica: escuchar activamente, tomar notas si es necesario, pedir más información si se requiere, reclamar ejemplos, resumir el feedback, repetir lo esencial.


Alida Talloni
Personal Life Coach
Psicoterapeuta de Parejas y Familia
Centro PNL & Coaching Chile

 PARA QUE SEGUIR  UN PROGRAMA DE COACHING


El proceso de Coaching tiene muchos beneficios, adicionales al objetivo que el cochee establezca ( que puede ser puntual), nos encontramos con resultados de crecimiento y desarrollo personal que son inherentes al proceso de autoconocimiento mismo.
  1. La persona comienza a verse de otra manera.
  2. Se acepta como es, pero con ánimo de trasformar algunos aspectos.
  3. Siente mayor confianza en sí mismo.
  4. Sus percepciones son más flexibles.
  5. Adopta objetivos más realistas.
  6. Su comportamiento es más maduro.
  7. Prescinde de conductas dañinas, para sí mismo o para otros.
  8. Es capaz de aceptar a los demás como son.
  9. Aprende a diseñar y vivir sus decisiones.
  10. Adquiere hábitos positivos que no poseía.
Al concluir un proceso de coaching se espera que el cliente posea:
  • Una mentalidad abierta
  • Una actitud distinta hacia sí mismo, los demás y hacia la vida en general
  • Más capacidad de aprender
  • Nuevos comportamientos, habilidades y estilos más apropiados
  • Un estilo de trabajar, mirara la vida y vivir más satisfactorio
Hay un aprendizaje hacia el camino de sus propias metas con conciencia de una buena planificación que le permiten tener el manejo de sus emociones y de los resultados de sus acciones .

Es un hermoso viaje hacia el centro de uno mismo.


 Alida Talloni
Personal Life Coach
Centro PNL & Coaching Chile
EL FUTURO Y NUESTRO PLAN DE VIDA


¿Cómo consigue uno hacer lo que tiene que hacer?,

¿Cómo hace uno que un sueño se convierta en realidad o lleva a cabo un plan hasta completarlo?

 Muchos de nosotros parecemos tener metas no logradas o planes incompletos; y muchos de nosotros nos enfrentamos a tareas que parecen abrumadoras, incluso imposibles de conseguir.

Esta es una situación que no sólo afecta a las personas, sino también a las organizaciones e incluso a los países.

 Las fallas en la obtención de los objetivos habitualmente se producen por la falta de capacidad para ejecutar planes.

 Llevar a cabo la ejecución de los planes implica un proceso metodológico no simple, pero que todos los hemos desarrollado en algún aspecto de nuestra vida.

 Poner en marcha nuestro lado soñador y nuestro lado creativo es el primer paso en la obtención de la energía para conseguir nuestros sueños y nuestros objetivos.

Habitualmente dejamos ocultos nuestros sueños de infancia y adolescencia por las actividades que nos consumen energía y nos proveen de recursos,.pero nuestro tiempo como seres humanos es finito y debemos recoger esos sueños y colocarlos en la carpeta de los pendientes y asignarles tiempo y recursos.

 Por lo tanto desarrollar nuestro plan implica diseñar o rediseñar nuestra vida y definir que deberíamos hacer para su consecución.

 Es un proceso de detención constructiva que nos llevará a vivir plenamente y conscientemente una dirección hacia algo que va mas allá de lo aparentemente en la línea de pensamiento habitual.

 Todos somos capaces de administrar nuestros proyectos, llevarlos a cabo y vivir plenamente el sueño,¡¡ solo debemos comenzar!!


 Alida Talloni R. Personal Life Coach

 APRENDE A CONTROLAR EL MIEDO


Detente un momento y piensa en esto.
 La mayoría de los niños son criaturas sin miedo (a menos que un adulto les haya sembrado el miedo).
Los jóvenes y aún adultos jóvenes, continúan mostrando actitudes sin miedo.

Pero según crecemos mucha gente crece más miedosa en vez de más audaz.

Y no debería de ser de esa manera.
Definitivamente deberíamos ser más audaces según vamos siendo mayores debido a la sabiduría que nos da la experiencia (que normalmente viene con la edad) y que nos hace más aptos para ver la verdad en una situación.

Hay personas que de jóvenes fueron personas de éxito sin miedos que los obstaculizaran y cuando son adultos se vuelven tan miedosos que su calidad de vida sufre significativamente.

Se han dado por vencidos con respecto a sus sueños y literalmente a su vida por algún tipo de miedo. Miedo a fracasar, miedo a ser rechazado, miedo al cambio, miedo al éxito, miedo a tomar decisiones, a las responsabilidades, al compromiso.

Es el miedo (y todos sus primos, como la preocupación, ansiedad, depresión, y dudas sobre uno mismo) que convertirán tus sueños de tener éxito en una escalofriante pesadilla que te llevará hasta la parálisis.

Si cualquier tipo de miedo te está deteniendo o creando estrés y preocupación en tu vida, lee cuidadosamente lo que sigue y actúa al respecto AHORA!

El miedo puede ser vencido porque es una respuesta aprendida en primer lugar. Hemos nacido solamente con dos miedos: el miedo de caer y el miedo a los ruidos estrepitosos imposibles de soportar.
Cualquier otro miedo que tengas ha sido aprendido.

Para acabar con el miedo todo lo que tienes que hacer es APRENDER a manejarlo y a controlarlo. Zig Ziglar dice que "la valentía no es ausencia de miedo, sino el control del miedo con maestría".

Aunque tengas miedo, ¡hazlo! Es la mejor forma de conquistarlo y de hacerte cada vez más apto en controlarlo y que el miedo se convierta en emoción que te empuja a hacer las cosas en lugar de hacerlas a un lado.

 Haz eso que tienes miedo de hacer y el miedo desaparecerá.

La acción es la que te puede ayudar a acabar con tus miedos!



ALIDA TALLONI
PERSONAL LIFE COACH
PSICOTERAPEUTA PNL


FRENA HOY Y COMIENZA A ORGANIZAR TU VIDA

 

Organizarse requiere que dejes de hacer las cosas que causan desorden en tu vida, haciéndote perder mucho tiempo e impidiendo que alcances tus metas.
Al organizarte incrementas tu productividad dándote las mejores oportunidades de lograr lo que quieres en la vida.

 Algunas recomendaciones para que empieces a organizarte:

- No dejes papeles, correo, revistas ni cosas sobre las mesas o muebles.
Esto además de hacerte perder el control de tus cosas, te crea un desorden general y puedes perder documentos importantes con fechas de vencimientos.
Escoge un lugar para el correo y los papeles pendientes, todo colócalo en ese espacio durante el día.
Así sabrás a dónde ir cuando busques algún pendiente y también para revisarlo y organizar. Y las cosas en lugar de ponerlas en el primer lugar que encuentres al llegar, ve directo al sitio que les corresponde y con el mismo impulso las dejas en su lugar.

- No dejes todo a la memoria.
Tenemos tantas cosas en la cabeza, que es fácil olvidarnos de algo. Si lo que olvidaste no tenía mucha relevancia, no tendrás repercusiones importantes.
Pero si era algo como un pago con una fecha límite y lo olvidaste, vas a tener problemas además del pago de intereses moratorios.
Los bancos se hacen millonarios con la cantidad de clientes que pagan intereses por no cubrir a tiempo su adeudo.
Escribe tus pendientes en una lista o en la agenda, anota las fechas y eventos importantes en tu calendario. No anotes tus pendientes en pequeños papelitos que son fáciles de perder, anótalo todo junto en una lista.

-Organiza tus archivos de los documentos del hogar y la familia o de tu oficina.
Etiqueta folders para cada cosa y coloca cada documento en el folder que le corresponda. Y a partir de ese momento, cada vez que llegue a tus manos algún documento no lo dejes por ahí pensando el clásico "luego lo hago", y ve directamente a tu carpeta de pendientes o al folder y guárdalo.
Esto te llevará únicamente un par de minutos y te puede ahorrar mucho tiempo más adelante.

- Convéncete de que sí se puede lograr el organizarse.
Solamente hay que tener constancia de mantener las cosas en su lugar y revisar tu lista de pendientes todos los días. para que a partir de ahí, organices tus actividades del día.

- No requiere de mucho tiempo o esfuerzo.
Empezar a organizarte no requiere de muchas horas. puedes irlo logrando poco a poco. Escoge un librero, un cajón o un clóset y solamente organiza ese espacio ese día si no tienes tiempo de más.
Y cada día dedícate unos minutos a organizar alguna parte de tu hogar u oficina.

Si haces esto todos los días y además mantienes el orden en lo que ya está organizado, al poco tiempo notarás como todo funciona mejor y te queda más tiempo.
  • Separa en segmentos por temas tus actividades; trabajo, familia, entorno, deporte y ocio, vida social, trabajo en casa, tareas personales y otros.
  •  
  • Colócale duración y hora de término
  •  
  • Usa el reloj, la grabadora del celular, y recordatorios en correos 
  •  
  • Prioriza cada mañana las actividades dependiendo de los objetivos que deseas conseguir
¡Manos a la obra!


ALIDA TALLONI
PERSONAL LIFE COACH

QUE ES Y PARA QUE SIRVE LA PNL


La PNL es:

–La PNL es el estudio de la EXCELENCIA HUMANA.

–La PNL es la habilidad de ser lo mejor, con mayor frecuencia.

–La PNL es un enfoque PRÁCTICO Y POTENTE para lograr cambios
personales

–La PNL es una poderosa herramienta de comunicación, influencia y persuación. 

–La PNL es escencialmente modelaje. Los especialistas que desarrollaron la PNL estudiaron a quienes hacían las cosas de manera excelente, encontraron cuál era su fórmula y nos proporcionaron con medios para que nosotros hagamos lo mismo.

–La PNL es un modelo, una metodología, no una teoría.  

–La PNL me permite a mi mismo estar siempre en un excelente estado de
recursos positivos.

–La PNL es una actitud: La actitud de "voy a lograrlo" con unas e normes y
feroces ganas, indetenibles.

–La PNL va mucho, pero mucho más allá de un simple conjunto de herramientas.

–La PNL se origina a partir de materias como la Lingüística, la Terapia Gestalt, la Semántica General, el Procesamiento de Información, el enfoque sistémico sobre la familia y otros más.

–Nadie puede aprender PNL con solo leer libros.

Aplicaciones de la P.N.L.

La P.N.L. está considerada de gran utilidad en el área terapéutica y en la formación, obteniéndose grandes resultados con su aplicación para conseguircambios personales y de la organización.

–Facilita la comunicación, con todas las personas en general, con la familia y pareja, y entre los componentes del grupo. Esta mejor comunicación es aplicable al mundo de las ventas, conducción de grupos y para favorecer el liderazgo y la enseñanza.

–Descubre recursos desaprovechados, lo que permite alcanzar losobjetivos deseados y solucionar las contradicciones internas.

–Aumenta la creatividad, que puede ser aplicada para llevar adelante nuevos proyectos personales o empresariales. También se facilita el estudio y la concentración.

–Mejora la salud al superar estados emocionales negativos o depresivos, favorecer el cambio de hábitos (beber, fumar, comer en ex ceso) y la eliminación de adicciones y fobias, pudiendo crear hábitos favorables para el desarrollo.

–Potenciala seguridad personal, lo que permite la superación de la timidez, los miedos, los complejos y las situaciones traumáticas.

–Cambia los esquemas de creencias negativas por positivas, para poder realizar elecciones conscientes que potencien el optimismo y la alegría.

–Ayuda al desarrollo profesional: médicos, psicólogos, terapeutas,empresarios,
educadores..., pueden ayudar a cualquier persona a alcanzar los resultados expuestos con la rapidez y eficacia que caracteriza la P.N.L.

Las aplicaciones de la PNL abarcan una amplia variedad de campos:

Nosotros en el Centro PNL Chile nos enfocamos al desarrollo de cambios personales, desarrollo y modelaje de nuevas habilidades y aumento de recursos en lo personal, estudios, social y profesional.

Nuestro target; -niños, adolescentes, jóvenes, adultos y parejas,

-estudiantes, profesionales, ejecutivos y retirados.

Alida Talloni
Personal Life Coach
Psicoterapeuta PNL
www.centropnlchile.cl


QUE TAN IMPORTANTE ES LA AUTOESTIMA

 

El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta virtualmente en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida.

Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos. Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que poseemos de nosotros mismos.

Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso.

También es la clave para comprendernos y comprender a los demás.

Aparte de los problemas de origen biológico, no se conoce una sola dificultad psicológica - desde la angustia y la depresión, el miedo a la intimidad o al éxito, el abuso del alcohol o de las drogas, el bajo rendimiento en el estudio o en el trabajo, hasta los malos tratos a las mujeres, las disfunciones sexuales o la inmadurez emocional, pasando por el suicidio o los crímenes violentos- que no sea atribuibe a una estima deficiente.

De todos los juicios a que nos sometemos, ninguno es tan importante como el nuestro propio.
La autoestima positiva es el requisito fundamental para una vida plena.

Alida Talloni
PERSONAL LIFE COACH
DIRECTORA
CENTRO PNL CHILE
Noviembre 2017

PERCEPCIÓN DEL MUNDO


Uno de los aspectos mas importantes y básico de la PNL es la afirmación de que el “Mapa no es el territorio”.

¿Qué quiere decir?

¿A qué mapa se refiere?

¿Qué territorio exactamente?

Entendemos “Mapa” por la percepción mental que cada individuo hace del mundo que le rodea y que atiende a la interpretación que uno hace a través de los filtros sensoriales, es decir, a través de la vista, el oído, el tacto, el gusto y el olfato, nuestros canales de percepción y los filtros personales, es decir, cultura, creencias, vivencias, educación, sentimientos,…

El Territorio es la realidad, el texto, los gustos, los colores, en completo y de forma concisa.
Por esa razón y porque no hay dos personas iguales, no puede haber dos mapas idénticos, pero si un mismo territorio de esos mapas.

El aporte de la PNL es abrir conciencia de que para comunicarnos debemos explorar los mapas de los otros para ser comprendidos y para entender.


Alida Talloni
Personal Life Coach
Master PNL
mayo 2018

EL CAMINO DE LA AUTOESTIMA


El punto de partida para que un niño disfrute de la vida, inicie y mantenga relaciones positivas con los demás, sea autónomo y capaz de aprender, se encuentra en la valía personal de sí mismo o autoestima.

La autoestima está formada por percepciones, pero también de emociones y tiene como base un conjunto de características que definen a un sujeto, y el significado y la valoración que éste consciente o inconscientemente le otorga.

Entre los 3 a 5 años el niño recibe opiniones, apreciaciones y críticas, a veces destructivas o infundadas, acerca de su persona o de sus actuaciones.

Su primer bosquejo de quién es él proviene, desde afuera, de la realidad intersubjetiva.

Todo lo que oye acerca de sí mismo y del mundo constituye su realidad única. La conformación de la autoestima se inicia con estos primeros esbozos que el niño recibe,como un espejo, principalmente, de las figuras de apego, las más significativas a su temprana edad. Incluido profesores, cuidadores y amigos.

En este camino de la formación de la valía personal o autoestima hay un aspecto fundamental que dice relación con los pensamientos y las emociones, que experimenta de la imagen que le muestran de si mismo, puede ser agradable o desagradable, segura o insegura y hasta dolorosa. Todos los carteles que le colocan los asume como verdaderos y no los puede cuestionar.

Sólo en la adolescencia, a partir de los 11 años aproximadamente, con la instauración del pensamiento formal, el joven podrá poner distancia de lo que opinan los otros y evaluar lo que piensa de sí mismo, buscará su identidad, construirá un nuevo relato, se preguntará quien es, intentará diferenciarse de los otros.

Para cada fase evolutiva surgen en el niño y el jóven distintos tipos de demandas, la necesidad de exploración, el deseo de pertenecer a un grupo de referencia, contar con el respeto de los demás, ser aceptado y querido, controlar su entorno inmediato, ser de utilidad y trascender, entre otros. En la medida que dichas necesidades obtengan su oportuna y correspondiente satisfacción, estimularán en el niño o en el adolescente la sensación de logro y de confianza en sus propias capacidades.

Al llegar a la adultez, la construcción de la autoestima sigue siendo un proceso dinámico que no termina y que debemos re-hacer.

Cada etapa nos lleva a re-diseñar que somos,que nos importa, como evaluamos nuestra trayectoria y sus resultados, como nos vemos, que queremos en la vida y como nos queremos sentir.

Estar alerta cuando el impacto del entorno nos desestabiliza, ¡cuidado! talvez estamos siendo muy permeables y debemos volver a mirarnos desde nuestras fortalezas y habilidades para construirnos nuevamente.

Alida Talloni
Personal Life Coach
Noviembre 20, 2017

COACHING PLAN DE VIDA


Te invitamos en este invierno 2018 a redefinir nuestros pasos, con una mirada clara y precisa de los objetivos y de las metas que deseas conseguir en este año, y hacer el diseño de un mapa de ruta para definir las prioridades y las estrategias para conseguirlas.

Esta tarea, es básica y no es tan simple, dibujarlo y establecerlo como sensor externo te permitirá ahorrar tiempo y energía para llegar alli.

Un buen Plan de Vida, se inicia con una evaluación los años anteriores, proponiéndonos a dejar atrás lo que no nos sirvió y llevándonos lo que nos ha servido.

Tenemos que focalizarnos en los recursos, las habilidades y las fortalezas que son las que nos ayudarán en el camino, además de definir las áreas de cambios que necesitamos para sentirnos mas seguros y plenos.

El LIFE COACHING en el Centro PNL Chile, es un proceso maravilloso que te permitirá dirigirte hacia tus sueños, focalizándote hacia tus objetivos y metas, diseñando los mejores senderos, descubriendo potencialidades y recursos y muchas habilidades y talentos que estaban escondidos y que te ayudarán a desplegarlas para vivir mas feliz.

Visita nuestra web y contáctanos para apoyarte y acompañarte en este trayecto hacia tus sueños.

Consulta por rebajas de valores segundo semestre del  2018
http://www.centropnlchile.cl

ALIDA TALLONI
PERSONAL LIFE COACH
DIRECTORA

PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA


La PNL nace en Estados Unidos, en los 70, de la mano de John Grinder (lingüista) y Richard Bandler (informático y psicólogo), dos investigadores de la Universidad de Santa Cruz (California). Estudiaron a tres especialistas de la comunicación (Frits Perls, Milton H. Erickson y Virgínia Satir)

El objetivo era averiguar las claves de sus éxitos profesionales y extraer un modelo de cambio personal con el que cualquier persona fuera capaz de aprender y de utilizar; es decir, qué es lo que hacía que fueran tan efectivos en la obtención de sus resultados.

Su objetivo final fue identificar y describir el modelo de funcionamiento de cualquier habilidad especial del ser humano, para que pueda ser comunicada, comprendida y utilizada por otros y replicada.

El Modelaje de comportamientos y habilidades que aplicamos hasta hoy con resultados sorprendentes.

Como metodología la PNL ha sido un valioso aporte para complementar los procesos de psicoterapia, disminuir los plazos de tratamientos, abaratar costos, y obtener resultados perdurables en el tiempo y mejoras en la calidad de vida personal.

Alida Talloni
Personal Life Coach
Master PNL
Centro PNL & Coaching Chile
JULIO 2018

APRENDER A GENERAR RAPPORT

 

Para generar rapport, debemos aprender a comunicarnos no sólo con las palabras, pues en la comunicación, el lenguaje verbal responde solo a un 7% del impacto total; el resto se compone del lenguaje corporal, de tono de voz y de energía.

No es qué decimos, sino cómo lo decimos. Así mismo, no es qué recibimos, sino cómo lo recibimos.

Podríamos decir que el primer gran paso a tener en cuenta es respetar al otro sin juzgar, respetarlo desde la sinceridad y humildad; pues sea quién sea (pareja, hijo, trabajador o cliente) responde diferente a nosotros ante una misma situación, y todas y cada una de ellas son validas.

 El segundo gran paso es, sin duda, nuestra intención positiva con la que queremos establecer esa relación (ser agradable, querer compartir nuestra visión del mundo, hacer partícipe de nuestro estado o pedir opinión sobre un hecho que nos preocupa). En tercera posición: “Bailar al compás del otro”. ¿Cómo?

Para bailar con alguien es necesario dejarte llevar y estar receptivo.

Los aportes de la PNL en este sentido han sido cruciales para aprender los cambios y el modelo de lenguaje del otro.
WWW.centropnlchile.cl
Alida Talloni
Personal Life Coach
Master PNL
Centro PNL & Coaching Chile
Febrero 2018



LA EFICACIA DE LOS TRATAMIENTOS DE PSICOTERAPIA BREVES CON PNL

Los estudios de casos tratados con Terapia breve y PNL en USA indican que este es un poderoso Modelo Terapéutico. Este es según el estudio publicado el año 2004
Muestra 3.640 casos tratados, incluyendo las diferentes tipologías de patologías psicológicas, un tratamiento de duración media de 7 sesiones.

Todo  sin ningún tipo de fármaco. 

Publicado en ““Brief Strategic Therapy” (Nardone G., Watzlawick P., Rowman & Littlefield Publishers Inc, MD, USA, 2004).

Problemas de la infancia y de la adolescencia (en el 82% de los casos)

– Trastorno de déficit de la atención con hiperactividad;
– Trastorno negativista-desafiante;
– Mutismo selectivo;
– Trastorno de evitación;
– Ansia de performance fobia escolar;
– Trastorno de aislamiento.

Trastorno ligado al abuso de internet (en el 80% de los casos):

– La “information overloading addiction“: cuando la información ya no es suficiente;
– Compras compulsivas en la red;
– Juego on-line y apuestas en red;
– El comercio on-line compulsivo;
– La dependencia del chat;
– La dependencia del “cybersexo”.
 
Problemas relacionales en los distintos contextos (en el 82% de los casos):
– Pareja
– Familia;
–Trabajo;
– Social.
 
Depresión (en el 82% de los casos):
 – En sus diferentes formas de manifestación.
 
Trastornos de la alimentación (en el 83% de los casos):
 – Anorexia;
– Bulimia;
– Vomiting;
– Binge Eating.
 
Trastornos de ansiedad (en 95% de los casos): 
– Trastorno de ataques de pánico con y sin agorafobia;
– Trastorno de ansiedad generalizado;
– Fobia social;
– Trastorno de stress post-traumático;
– Fobias específicas (en el 89% de los casos);
– Obsesiones;
– Compulsiones;
– Trastornos psicosomáticos (hipocondría, dismorfofobia, etc..).
 
Referencia: ““Brief Strategic Therapy” (Nardone G., Watzlawick P., Rowman & Littlefield Publishers Inc, MD, USA, 2004).

En el Centro PNL Chile estamos realizando Tratamientos Breves de Psicoterapias complementarias con Programación Neurolingüística con resultados exitosos desde 1996.

Llámanos para concertar una cita al +56987680053
Alida Talloni Personal Life Coach
Directora
www.centropnlchile.cl

COACHING PARA JÓVENES


 El Coaching PNL es una disciplina que ayuda a pensar diferente, permite cambiar la percepción del mundo a un enfoque más adecuado para la persona.

Es decir, conducir a una persona de su estado actual al estado deseado según el objetivo planteado.

Se generan destrezas para alcanzar las metas y se construyen opciones más adecuadas.
Ayuda a identificar cuales son los obstáculos para alcanzar los objetivos y cómo superarlos.
El Coaching permite que la persona consiga sus metas y que además provoque cambios favorables a su alrededor.

Es una disciplina nueva que nos acerca al logro de objetivos permitiéndonos desarrollarnos personal y profesionalmente.

Contenidos:
  •  Evaluación y diagnóstico
  •  
  • Auto-exploración y reconocimiento de habilidades personales
  •  
  • Manejo de ansiedad y miedos
  •  
  • Aprendizaje de técnicas de relajación, respiración activa y Brain Gym.
  •  
  • Incorporación de nuevos recursos personales
  •  
  • Aprendizaje de Técnicas Neurocognitivas; estudio, memoria, concentración y focalización
  •  
  • Definición de metas y objetivos personales y Plan de Vida
  •  
  • Definición de sistemas de control y evaluación de cambios
  •  
  • Lecturas de apoyo y análisis de libros y texto
Potenciar a nuestros hijos para caminar por su mundo desde múltiples recursos nos garantizará una calidad de vida mejorada.


Alida Talloni
PERSONAL LIFE COACH
56987680053
CENTRO PNL & COACHING CHILE
11 mayo 2018

COACHING DE REINSERCIÓN LABORAL


La pérdida del empleo es un evento traumático y estresante que nos coloca en un ambiente desconocido que es incierto y amenazante, sin los apoyos que nos han mantenido en un espacio de seguridad y dentro del paradigma de lo esperado y posible de manejar.

Según algunos estudios recientes, casi el 80% de los despidos en nuestro país se originan por reestructuraciones, fusiones o cierres de empresas y sólo el 6% por razones de desempeño o relaciones interpersonales conflictivas en el trabajo.(People & Partners). 

Generalmente el despido es una situación ajena a nuestras predicciones y no imputable a nuestro desempeño, lo que produce gran desconcierto y frustración y el inicio de un proceso normal de crisis.

Caplan definió crisis como el estado que aparece cuando una persona enfrenta un obstáculo a sus objetivos o expectativas vitales que parece ser insuperable con los métodos usuales de resolución de problemas que la persona ha utilizado en el pasado. 

Sobreviene entonces un período de desorganización y de alteración durante el cual se intentan diferentes soluciones.

 Cuando la pérdida del empleo se transforma en un elemento desestabilizarte  y la persona se siente emocionalmente afectado por no  pre-visto, es importante contar con un COACH que lo apoye, contenga, motive, redefina las percepciones distorsionadas de mundo y le ayude a focalizar sus recursos con que cuenta ( tanto personales, familiares y sociales) hacia los objetivos de vida (personales, familiares y laborales) en un nuevo contexto.

El aporte metodológico que entrega el COACH en la redefinición personal y la búsqueda de nuevo empleo, permitirá reducir los niveles de ansiedad involucrados en esta etapa y entregará además herramientas de afrontamiento efectivo y eficaz en las relaciones de pareja y familia, minimizando el estrés familiar y apoyando el desarrollo y la mantención de las redes de afecto.

Este proceso de COACHING implica:

AUTOCONOCIMIENTO (FODA PERSONAL)

EVALUACIÓN Y ANÁLISIS DE LA TRAYECTORIA LABORAL

LEVANTAMIENTO DE RECURSOS Y HABILIDADES

IDENTIFICACIÓN DE SUEÑOS Y PROYECTOS

PLAN DE ACCIÓN

ELABORACIÓN DE NUEVO CV

ESTABLECIMIENTO DE REDES DE CONTACTO

BÚSQUEDA DE NUEVO EMPLEO

MANEJO DE ENTREVISTAS

 Alida Talloni Personal Life Coach 56987680053 Centro PNL Chile
11 MAYO 2018

GIMNASIA CEREBRAL

 BRAIN GYM


¿Cuántas veces te has enfrentado a no recordar donde dejaste tus anteojos o tu celular? O tener una idea exacta y clara en tu mente y el momento de querer compartirla con alguien no te acuerdas de lo que ibas a decir.
 Es más, la cantidad de veces que tu mente no coordina correctamente debido la tensión. Seguro que más de una vez y no solo tú, la gran mayoría de las personas hemos experimentado eso la pregunta es:

¿Qué hacer para que nuestra memoria se encuentre al 100% y evitemos situaciones de falta de atención, lentitud para pensar y de estrés?

Nuestro cerebro es una caja mágica que funciona de tal manera que permite que algunas cosas sean fáciles y otras no. Es allí donde se realizan  millones de procesos, al mismo tiempo que se encargan de dirigir y regular todo nuestro funcionamiento tanto físico como emocional y mental.

Algunas veces, debido a las situaciones que vivimos, nuestros miedos o nuestras capacidades pueden crearnos bloqueos en nuestro propio sistema, que hacen que el aprendizaje se convierta en algo difícil y desagradable.

Para ello hay una serie de ejercicios denominados gimnasia cerebral que nos permite optimizar el funcionamiento de los dos hemisferios y mejorar la conexión entre cerebro y cuerpo a través del movimiento.

¿Qué es la gimnasia cerebral?

Paul Dennison y su esposa Gail, psicólogos educacionales norteamericanos, crearon una serie de ejercicios basados en movimientos corporales destinados a crear las conexiones neuronales necesarias para aprender una habilidad potenciando así el aprendizaje.

A estos los denominaron Brain Gym o gimnasia cerebral.

Por que es buena la gimnasia cerebral
Son diversas las bondades de ejercitar nuestra mente a través de la gimnasia cerebral, la primera de ellas y la más importante, funciona para prevenir la enfermedad de Alzheimer.
En el caso de niños y jóvenes de entre 5 a 25 años, les capacita para mejorar la atención, la concentración, la memoria, para integrarse mejor con los compañeros de clase, para mejorar la relación con los padres, tutores, profesores o hermanos, para subir su autoestima y para sentirse mejor con ellos mismos.

Para jóvenes de entre 26 y 35 años les ayuda a tener confianza en las entrevistas de trabajo, en hablar en público con soltura y seguridad, en mejorar las relaciones con sus jefes y posibles parejas, mejorar sus capacidades en el trabajo, relacionarse en grupos nuevos con facilidad.

En el caso de adultos de entre 36 y 65 años les sirve para mejorar en algún aspecto de su persona y para personas de la tercera edad quienes el estrés diario les hace mermar sus facultades y requieren recuperarlas o reforzarlas, tales como la motricidad, pérdida de memoria o concentración.

Mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro es la meta.


Alida Talloni Instructora Brain Gym 56987680053 Centro PNL Chile
www.centropnlchile.cl
11 junio 2018

          ATRÉVETE A SOÑAR


“Nada sucede si primero no ha habido un sueño” 

Carl Sandburg

 Los grandes sueños han revolucionado la sociedad,  han movido masas detrás de ellos.

   Un sueño fue lo que llevó al hombre a la luna, lo que hizo a Gandhi desafiar al imperio británico, lo que hizo a Henry Ford crear la primera distribuidora de automóviles.

 Si hay algo que nos diferencia a los seres humanos de los animales, es nuestra capacidad para soñar. 

 Nuestra capacidad intelectual es maravillosa, nuestro cerebro es, posiblemente, la máquina más sofisticada y completa de la tierra. Sin embargo, si no hay un sueño, nuestro cerebro trabajará de forma mediocre.

CENTRO PNL & COACHING CHILE

ALIDA TALLONI
PERSONAL LIFE COACH
17 julio 2018

 Y COMO RECUPERAR LOS SUEÑOS


"Cuando somos pequeños soñamos en grande
y cuando somos grandes nos estrellamos con la realidad"
Vamos a hacer una lista de los obstáculos que nos ponemos para soñar:
  1. Miedos ( al que dirán... y muchos más)
  2. Justificaciones miles ( la edad, la familia, los compromisos...)
  3. Racionalidad (¿ a quien se le ocurre tamaña barbaridad? ¿de donde sale ésto?)
  4. Tiempo ( ahora no tengo tiempo disponible, ya se pasó el tiempo))
  5. Dinero ( ésto es caro...)
  6. Capacidades ( no sou capaz...)
  7. Merecimiento ( no vale la pena para mi )
  8. Postergación ( bien, mas rato a lo mejor... y no lo anoto)
Son tantas las trampas que nos ponemos para lo hacer lo que queremos, que cuando nos demos cuenta, la vida va a haber pasado por nuestro lado, y nosotros solo repetimos lo que se nos atravesó en el camino, sin emociones, sin alegrías.

¡Nunca es tarde para re-tomar nuestra vida, el minuto es ahora!

Alida Talloni
Personal Life Coach
Dorectora
Centro PNL & Coaching Chile
www.centropnlchile.cl
11.06.2018

     EFT MEJORAR SIN HABLAR


El EFT es una técnica desarrollada el año 1980 por el Dr. Roger Callahan, en California. 

1.   "Es extraordinariamente poderosa, en la que los clientes reciben casi inmediato alivio de su sufrimiento y el tratamiento parece ser permanente.

2.    Puede ser enseñada casi a cualquiera, de tal manera que no solamente los consultantes pueden tratarse a sí mismos, sino también tratar a otros afectados.

3.  Parece no hacer ningún daño.

4.  No requiere que el cliente hable sobre sus problemas, algo que a veces causa más dolor emocional y desalienta a muchos para buscar tratamiento.

5.   Es extremadamente eficiente (rápido y de efecto duradero)."

En esta técnica se instruye al paciente para que realice una secuencia de toques suaves (tapping) en determinados puntos de su cuerpo, (algoritmo del trauma) acompañando estos toques con ciertos movimientos de los ojos, mientras enfoca mentalmente el conflicto o sentimiento que lo está perturbando.

La experiencia en la enorme mayoría de los casos es de un alivio instantáneo y permanente, seguido por la liberación de los síntomas que acompañaban al problema. 

Por ejemplo, en una fobia, luego de tratar con TFT las escenas temidas, el paciente puede realizar aquello que la fobia le impedía.

Ps. Patricia Cecilia D´Angelo
Esta tecnica la hemos ocupado en el Centro PNL Chile desde el año 2003 para resolver:
  1. miedos y fobias
  2. crisis de pánico ( reso9lución en 4 a 6 sesiones)
  3. traumas infantiles ( abuso infantil)
  4. estrés post traumático ( terremotos, accidentes...)
  5. ampliar recursos frente a exámenes de grado y otros
  6. dejar de fumar ( muy eficiente en 4 a 5 sesiones)
  7. pesadillas y temores nocturnos
  8. ansiedad/ estrés
  9. depresión
  10. problemas emocionales (enojo, rabia, ira, culpa)
  11. dolores emocionales ( pérdidas de mascotas, seres queridos)
  12. trastornos del sueño
  13. sentimientos de obligación ( atletas de alto rendimiento, estudiantes doctorado)
Centro PNL Chile
Solicitar horas al +56 9 876 800 53
ALIDA TALLONI
PERSONAL EFT PRACTITIONER
17 JULIO 2018

    GESTIONAR NUESTRA CARRERA LABORAL


Nuestra carrera es NUESTRA. Nadie te va a arar tu campo ni te va a desbrozar tu camino. Tú trazas el camino, lo preparas y comienzas a andar. Si esperas que alguien lo haga por ti acabarás siendo el acólito de este “alguien”.

Nuestra carrera es un proceso definido y estructurado. Dicho de otra manera no se improvisa. En algún momento hemos de pararnos a definir lo quienes somos, a donde vamos y que queremos.

Se trata de:

Saber lo que queremos. Y esto se resume en establecer metas, en definir escenarios, en escribir nuestra carta a los Reyes Magos aunque cada meta tiene que tener un plan de acción y además ser realista, mensurable, alcanzable, definida en el tiempo y ecológicas es decir sostenible por nuestro entorno vital, personal y familiar.

Medir nuestro avance. Las metas y los planes hay que seguirlas y para ello se necesitan indicadores. Si no hacemos revisiones periódicas correremos el riesgo de engolfarnos en el día a día, olvidarnos de lo dicho y avanzar por derroteros que no os interesan.

Corregir el tiro. Como la duración del proceso es larga nos encontraremos con que nosotros cambiamos y los entornos cambian y tendremos que redefinir y ajustar periódicamente lo que sea necesario para no acabar como los pobres dinosaurios que por no poder adaptarse a nuevas circunstancias ya no están. Además siendo conscientes de que todo cambia nos aparecerán nuevas metas y proyectos que enriquecerán nuestro camino y estaremos preparados para coger al vuelo las oportunidades que se presenten.

Y siempre estamos a tiempo para tomar el control de nuestra carrera lo de ser viejo o joven, maduro o inexperto y otros calificativos que no nos sirva de excusa. Y como cualquier proceso es mejor hacerlo bien acompañado que sólo recuerda que puedes contar con nosotros. No dejes pasar el tiempo, ponte en marcha.

Jordi Collell

Alida Talloni
Centro PNL Chile
www.centropnlchile.cl
17 julio 2018
AUTOCONOCIMIENTO

Una guía para conocer y analizar nuestras características personale.

Actitudes: Son elementos condicionantes de la conducta (innatos y adquiridos); patrones a través de los cuales, la conducta se adapta, y se ajusta al medio.

Aptitudes: Es la predisposición para llevar a cabo una actividad física o mental. Son en su mayor parte innatas, pero se potencian y desarrollan, o por el contrario se atrofian, en función de los estímulos que les ofrezcamos.

Fortalezas y Debilidades: Son las partes a aprovechar o desechar de nuestro comportamiento. Su localización se obtiene, haciéndo un análisis exhaustivo de los dos puntos anteriores y de la trayectoria personal, y su conocimiento se basa en la experiencia y en la capacidad de ser crítico con uno mismo.

Hábitos: Son mecanismos automáticos de conducta, que habitualmente realizamos en tareas intrascendentes.

Habilidades e Intereses: para orientar procesos de motivación

Logros: Se trata de hacer una recapitulación de todo lo que hemos conseguido en nuestra trayectoria.


Alida Talloni
Personal Life Coach
Directora
Centro PNL Chile
www.centropnlchile.cl
17 DE JUNIO 2108
 VELEREAR HACIA MI DESTINO

“No puedo cambiar la dirección del viento,

pero sí ajustar mis velas para llegar

siempre a mi destino”

James Dean, actor (1931-1955)

Alida Talloni
www.centropnlchile.cl

MUJERES NO SEAS TU FRENO EN TU  TRAYECTORIA LABORAL

Conferencia de Nuria Chinchilla

Las barreras con las que se encuentra la mujer en su trayectoria profesional pueden ser también personales y autoimpuestas.
Es el llamado techo de cemento, término que acuñé hace ya más de 15 años: problemas de autoestima, miedo al fracaso, dificultades para delegar, dificultades para negociar, diferente estilo de networking, orden de prioridades.
El techo de cemento fue una de las referencias más presentes en la tercera edición de la IESE WIB Conference, que organizan las alumnas del MBA del IESE, y cuyo tema era “El poder del equilibrio: definir y ser dueño de tu propio éxito”.
Me gustaría transmitiros algunas pautas que dieron las diferentes ponentes (que este año fueron todas mujeres) para no dejarnos aplastar por esos techos de cemento:
  1. La educación te da la libertad de elegir, de decidir por dónde seguir.

  1. Tu pareja y familia deben ser tu principal apoyo, porque tener una familia sólida es lo que, al final, te da la fuerza necesaria para alcanzar el éxito. Se habló mucho durante todo el día, como es lógico, de tener hijos. Se dijo que no debemos retrasar el momento de tener un hijo por cuestiones de estrategia de carrera. Siempre es buen momento para tener un hijo. Además, Occidente ya se está enfrentando a un gravísimo problema demográfico que está en nuestras manos solucionar.

  1.  Ten claras cuáles son tus prioridades. Eso te permitirá seguir avanzando, incluso cuando tienes que dar un paso atrás en tu trayectoria, de manera temporal.

  1.  No dejes que te definan los estereotipos. Que un hombre muestre su emocionalidad puede ser visto como una debilidad, pero la clave no es ocultar las emociones, sino ser resiliente para gestionar los momentos emocionales. No tengas miedo a equivocarte. En ese sentido, los hombres se ven con frecuencia sometidos a una mayor presión social que las mujeres para alcanzar el éxito. Resiliencia es, también, dar a cada prioridad el puesto correcto en la escala. Muchas ponentes repitieron que “si mi familia está bien, lo demás se puede gestionar”.

  1.  La interdependencia es muy importante, es la clave para avanzar. Por eso, haz networking y aliméntalo. El camino para llegar arriba pasa por hacer un gran número de conexiones horizontales y transversales.

  1.  No trabajas para tu jefe, ¡trabajas para tu compañía! Hay que tener una fuerte mentalidad corporativa y ser generoso con el tiempo y los recursos que dedicamos a nuestra compañía, por su bien y por el propio.

  1. Cuestiona las reglas para mejorarlas. No tengas miedo de perder el control. Acostúmbrate a trabajar con la incertidumbre y la volatilidad del mundo actual.

  1.  Nuestra propia percepción nos limita. Sé consciente de ello, admite consejo, coaching, mentoringsponsoring, guía en tu trayectoria. Tampoco tengas miedo de los diferentes roles que representas, aun dentro de la persona única que somos cada uno: hijo, padre, esposo, empleado, directivo…

No te quedes arrinconada por miedo a unirte a iniciativas vistas tradicionalmente como “de hombres”. Muchas veces somos nosotras mismas las que hemos añadido esta etiqueta. Deja que los hombres te “esponsoricen” en tu trayectoria profesional. Ofrécete, no esperes a que te llamen: “Raise your hand!”
Coaching para Mujeres
Centro PNL Chile
Junio 2018
Alida Talloni
www.centropnlchile.cl

                       
INTELIGENCIA EMOCIONAL

La Inteligencia Emocional es el uso inteligente de las emociones de forma intencional con el fin de que nos ayuden a guiar nuestro comportamiento y a pensar de manera de mejorar nuestros resultados “Weisenger (1998)
Según  Goleman la inteligencia emocional, está compuesta de cinco habilidades
1) Conocer las propias emociones. La conciencia de uno mismo (el reconocer un sentimiento mientras ocurre) es la clave de la inteligencia emocional. Una mayor certidumbre con respecto a nuestras emociones es una buena guía para las elecciones vitales, desde casarse hasta optar entre un trabajo u otro.
2) Manejar las emociones. Se basa en la capacidad anterior. Las personas que saben serenarse y librarse de la ansiedad, irritación o melancolías excesivas se recuperan con mayor rapidez de los reveses de la vida.
3) Auto motivación. Las personas que saben controlar la impulsividad y esperar para obtener su recompensa cumplen con sus objetivos y están conformes con sus logros.
4) Empatía. La capacidad para reconocer las emociones de los demás, saber qué quieren y qué necesitan es la habilidad fundamental para establecer relaciones sociales y vínculos personales.
5) Manejar las relaciones. Esto significa saber actuar de acuerdo con las emociones de los demás: determinan la capacidad de liderazgo y popularidad.
En el mundo empresarial se está cada día más convencido de que aquellas personas que más alto o más rápidamente ascienden en sus carreras profesionales son aquellas que poseen un mayor coeficiente de Inteligencia Emocional.
En la vida familiar, las parejas que aprenden a manejarse en forma inteligente con sus emociones tienen resultados mejorados en sus relaciones y aprenden a resolver sus  problemas de manera eficiente  y además transmiten modelos comportamentales eficientes a sus hijos.
En  la vida social el  manejo emocional y el conocimiento de cómo manejarse en cada situación refuerzan la autodeterminación personal
Las implicancias de un buen manejo emocional y desarrollo de habilidades de Inteligencia Emocional es la llave que permite nuevos y mejores resultados.
 En Centro PNL Chile ofrecemos módulos de entrenamiento en Inteligencia Emocional. www.centropnlchile.cl
Alida Talloni
Personal Life Coach
Santiago 17 junio 2018