MANEJO Y CONTROL DEL STRESS

  MODELAJE DE RECURSOS Y MANEJO DEL ESTRÉS

Un sistema que permite aprender técnicas y herramientas que le ofrece la
Programación Neuro - Lingüística.

OBJETIVOS

§         Reconocer los estados no deseados y deseados

§         Reconocer y aprender  a planificar concientemente su vida

§         Aprender distintas técnicas de relajación conciente e incorporarlas en las rutinas diarias

§         Aprender a potenciar recursos y realizar ejercicios de reconocimiento de éstos

§         Mejorar la auto estima

§         Clarificar opciones, metas y objetivos personales

§         Comprender y aprehender a comunicarnos con nosotros  mismos y realizar los cambios deseados

§         Establecer las bases para realizar cambios y potenciar la flexibilidad personal  

TEMAS

1.      Bases de Programación Neurolingüística

2.      Ejercicios y técnicas controladas que permiten reorganizar y ordenar la información del cerebro

3.      Técnicas de manejo del estrés y reconocimiento de sintomatologías

4.      Aplicación y aprendizaje de técnicas de Relajación progresiva

5.      Aplicación y aprendizaje de técnicas de Relajación y visualización

6.      Aplicación y aprendizaje de técnicas de Relajación y respiración

7.      Aplicación de Técnicas para ampliación de recursos

8.      Aplicación y ejercitación de Técnicas para establecimiento de metas personales  

BENEFICIOS

·         Reconocer el funcionamiento normal y anormal de nuestro cuerpo

·         Aprender a potenciar estados positivos y estar concientemente relajado

·         Potenciar recursos al tener el control de nuestras emociones

·         Potenciar nuestras acciones al planificar de acuerdo a metas personales

·         Visualizar recursos disponibles y ser capaz de utilizarlos

·         Aprender a manejar toda la información del cerebro y ser capaz de controlar tu mundo

·         Flexibilizar el comportamiento y  activar sistemas de protección y alerta adecuados

·         Lograr cambios de estados de una manera fácil y rápida  

Metodología:

Se realizará  un entrenamiento en técnicas básicas de PNL

Se desarrollarán  ejercicios  de relajación utilizando las técnicas de respiración, visualización y control.

Resultados esperados:

1.      Que el participante logre reconocer y manejarse concientemente relajado y atento dentro de ambientes y entorno convulsionados

2.      Que el participante comprenda los procesos internos que generan nuestras percepciones y desarrolle estrategias concientes de identificación para su reinterpretación y mejor manejo de la comunicación con uno mismo y  con los otros.

                                Tiempo de duración Taller Grupal:            12 horas           Tiempo Taller personalizado :    8 horas

              Inscripciones y  consultas a:  atalloni@centropnlchile.cl y  atalloni@vtr.net

569 87680056